همایش افزایش عملکرد

60,000 تومان 0 تومانافزودن به سبد خرید

توجه: برای مثال می‌توانیم پیاده‌روی کنیم و هم با تلفن همراه صحبت کنیم. اما اگر بخواهیم هم‌زمان بر روی انجام دو کار تمرکز کنیم، بهره‌وری ما کاهش می‌یابد. به عبارت دیگر زمانی که تصور می‌کنیم درحال انجام هم‌زمان چندکار هستیم، در حقیقت در تقلا برای انجام چند کار به صورت هم‌زمان هستیم و مدام تمرکزمان را از یک کار بر روی کار دیگر معطوف می‌کنیم. در اینجاست که بهروه‌وری و عملکرد ما کاهش می‌یابد.

توجه: تحقیقات نشان می‌دهند که چند کاره بودن، موجب اتلاف وقت افراد می‌شود.

توجه: برداشتن تمرکز از روی یک کار، متمرکز شدن روی یک کار دیگر و سپس دوباره برگرداندن تمرکز بر روی کار اول، امری زمان‌بر است.

توجه: این اتلاف زمان، وقتی‌که شما کارهای کوچک و مرتبط دارید، چندان واضح به نظر نمی‌رسد، اما هرچه کارهایی که انجام می‌دهید پیچیده‌تر باشند، این اتفاق در ابعادی وسیع‌تر رخ می‌دهد و شما زمان بیشتری از دست می‌دهید.

برای آنکه نشان دهیم چندکاره بودن به چه شکل می‌تواند موجب اتلاف وقت شود و بهره‌وری را کاهش دهد، یک مثال می‌زنیم:

مثال: اگر بخواهید اعداد ۵، ۴، ۳، ۲، ۱ را خیلی سریع بخوانید، ۰٫۷۵ ثانیه زمان می‌برد. همچنین اگر بخواهید که حروف E، D، C، B، A را نیز به سرعت بخوانید، بازهم حدود ۰٫۷۵ ثانیه زمان می‌برد. حال اگر بخواهید که اعداد و حروف را به شکل ۵E، ۴D، C3، ۲B، ۱A بخوانید، این کار حدود ۳٫۱ ثانیه زمان خواهد برد.

توجه: قابل مشاهده است که خواندن جداگانه اعداد ۱ الی ۵ و حروف A الی E، در مجموع حدود ۱٫۵ ثانیه زمان می‌برد، اما اگر بخواهید که این کار را همزمان باهم انجام دهید، بیش از ۳ ثانیه زمان می‌برد که دو برابر زمانی است که اعداد و حروف را جداگانه بخوانید.

توجه: در طول روز نیز، این زمان‌های از دست رفته، خصوصا در محیط‌های کاری به سرعت روی هم جمع می‌شوند.

توجه: محاسبه شده است که به طور میانگین، کارمندان اداری هر ۱۱ دقیقه یک‌بار، حواسشان پرت می‌شود. آنان یک سوم از ساعات کاری روزانه خود را، صرف تمرکز مجدد می‌کنند. آیا واقعا می‌توانید از یک سوم روز کاری خود چشم پوشی کنید؟ پس مشخص کنید چه چیزی بیش‌ترین اهمیت را در لحظه دارد و توجه مطلقتان را به آن یک چیز زندگی‌تان که همه چیزتان هست، معطوف کنید و یک چیز که شما را یک قدم به آن یک چیز زندگی‌تان که همه چیزتان است نزدیک می‌کند انجام دهید.

نتیجه: بنابراین چندکاره بودن به شدت ناکارآمد است و شما باید آن یک چیزی که انجامش مهم‌ترین کار آن لحظه است را پیدا کنید و با تمام تمرکز، مشغول به انجام آن شوید. آن یک چیز می‌تواند موفقیت شغلی، افزایش درآمد، دستیابی به یک زندگی مشترک موفق، کنکور، سلامتی و هر چیز دیگری باشد. برای رسیدن به موفقیت، نباید کارهای متفاوت و زیادی را انجام دهید، بلکه باید همه تمرکز خود را بر روی چندکار محدود قرار دهید تا بتوانید به موفقیت برسید. حواس پرتی و کارهای جانبی را در هر زمان کنار بگذارید و بر روی مهم‌ترین اولویت زندگی‌تان متمرکز شوید. افراد موفق هیچ‌گاه از بزرگ‌اندیشی نمی‌ترسند. آنها حتی قبل از آنکه کاری را آغاز کنند، تصوری بزرگ از موفقیت در آن کار را در ذهنشان ترسیم می‌کنند. برای مثال من قبل از نوشتن کتاب پایگاه داده می‌دانستم که قرار است چه شکل کتابی را به نگارش درآورم. پیش از آنکه شروع به نوشتن اولین فصل از کتاب کنم، فرم و ساختار و نتایج کتاب را در ذهن خودم شکل داده بودم.

«اگر نتوانید در آغاز کار خود چنین موفقیت‌های بزرگی را برای خود متصور شوید، به موفقیت‌های بزرگ نمی‌رسید.»

شغل باید برآزنده تو باشد، در شان تو باشد، شغلی که به اون افتخار کنی، وقتی شخصی به شما می‌گوید چه کاره هستید؟ بگید من کارآفرینم، ثروت آفرینم، سرمایه گذارم، فعال فرهنگی و آموزشی ام، شغلی که بش افتخار کنی خیلی مهمه، برای اینکه باور از شغل خیلی مهمه، شغل بخشی از هویت شماست، فاصله شما تا تحقق هر شغل و هر خواسته‌ای اگر به درصد باشد فقط ۱۰۰ قدم است، ولی به تجربه یافته‌ام که ۹۹ قدم آن را باید در دنیای درون و ذهنت برداری، که به ترتیب ورودی‌های ذهنی، باور، احساس، عملکرد و مهارت است. و فقط ۱ قدم آن را باید در دنیای بیرون و خارج برداری. اینکه حالا بری مثلا اقدام کنی مجوز بگیری، ویزا بگیری، و البته اگر ذهن آماده باشد و روی باورهایتان کار کنید، اون موقع هست که خود به خود شرایط، اتفاقات، کتاب‌ها، تماس‌ها و مشاوره‌ها میان سراغتون تا هدایت و حمایتتون کنن تا شما را برسونن به خواسته‌هاتون، مثل آشنایی اساتید بابان و هدایت آنها به سوی یکدیگر و شکل‌گیری گره بابان. اولین معیار برای انتخاب شغل این است که باید عاشقش باشید، وگرنه بدرد نمی‌خوره، هر کاری، هر کاری که عاشقش باشید در اون پول در می‌آورید، اون وقت خوبم پول در می‌آورید، پول خوب و جدی، هر کاری باشه، به شرطی که دیوانه‌وار کارتو دوست داشته باشی، مثل کاری که من الان عاشقانه دیوانشم، دوسش دارم، شاید باورت نشه من هفت روز هفته رو درحال فعالیت هستم، ولی اصلا احساس یک دقیقه کار کردن نمی‌کنم، احساس می‌کنم هفت روز هفته رو دارم تفریح می‌کنم.

بعضی وقت‌ها فقط به خودت باید باور داشته باشی، به هیچ چیز نمی‌تونی برسی اگر از ابتدا باورش نکنی، برای دیدن اهدافت باید ابتدا رویاهات رو باور کنی، گاهی اوقات آسون‌ترین و بهترین راه برای رسیدن به چیزی که میخوای دست به عمل زدنه، برداشتن اولین قدمه، مهم نیست چی می‌خوای، با عملگرا بودن و باور داشتن قطعا بش می‌رسی، مهم نیست تو چه شرایطی بزرگ شدی و بت گفتند چطور فکر کن، از امروز توانایی‌هاتو باور کن، همه تقریبا می دونن چی می خوان ولی چند نفر دست به عمل می زنند، می‌رن دنبال خواسته هاشونو اونارو بدست میارن بقیه بیرون گود می‌ایستند، صبر می‌کنند، شک می‌‌کنند، به خودشون میگن نمی‌تونن و هزار تا دلیل میارن که ثابت کنند نمی‌تونن، روی این تمرکز کن که چقدر زندگیت زیباتر می‌شد اگه باورهای مثبت داشتی و به هر چیزی که می‌خواستی می‌رسیدی، موفقیت با تنها انجام یک کار بزرگ به دست نمیاد، موفقیت حاصل کارهای مثبت کوچکی است که هر روز انجام می‌دی، این کارهای مثبت کوچک است که تو رو در مسیر موفقیت قرار می‌ده، اگه باور داشته باشی که می‌تونی، چیزهای خارق العاده‌ای برات اتفاق می‌افته، اگه باور داشته باشی مغزت تمام تلاششو میکنه که باور تو اتفاق بیفته، باور کن که می‌تونی، برای بدست آوردنش سخت تلاش کن و در نهایت خدا اونو برات کنار می‌ذاره، باور کن که می‌تونی، همه ما تو روز زمان یکسانی داریم، پس هر کاری که بقیه انجام دادن و به موفقیت رسیدن تو هم می‌تونی انجام بدی، گاندی یه حرف خیلی قشنگی می‌زنه، می‌گه انسان محصول باورهای خودشه، اگه دائم به خودت بگی کاری رو نمی تونی انجام بدی، احتمال انجام دادن اون کار رو به صفر خواهی رسوند، اما در عوض اگه به توانایی‌هات تو انجام اون کار باور داشته باشی، با مهارت آموزی اون کار رو قطعا به انجام خواهی رسوند، حتی اگر در ابتدا انجام اون فعالیت غیرممکن به نظر برسه.